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有統計顯現，95%買賣者都難逃頻仍虧錢甚至破產的宿命，而致使他們失利的最首要身分並非不懂技術分析，而是心態失衡。

大大都買賣者（特別是新手）都得了“極端焦慮症”。

一旦買賣操縱失利，他們就輕易面臨壓力、焦慮與恐懼等心理狀態，這些“芥蒂”反過來又會加重吃虧風險。

很多買賣者都墮入了這樣的“死循環”，在煎熬中過活如年。 　　

而更糟糕的是，很多買賣者並沒成心想到心態的重要性，總把緣由歸罪於技術層面的緣由。

我們也可以發現，不管是草根操盤高手還是著名投資大鱷，他們都有一個配合點：淡定自在。

明顯，他們的買賣技術和方式會起著相當重要的感化，但買賣心理常常才是主導身分。 　　

既然買賣心理那麼重要，那麼普通買賣者到底要若何修煉才能早日“離開苦海”呢？

我們首先來簡單回首下幾位買賣大師的操盤履歷： 　　·

索羅斯。

1987年索羅斯估計日本股市將會解體，因而經過他的量子基金大舉做空日股，同時買入標普期指合約預備大撈一筆。

但是昔時10月的美股“黑色星期一”以及日本政府採納辦法支持股市讓他跌入了深淵。

他旗下的量子基金甚至面臨保存威脅。

面臨這樣的窘境，索羅斯挑選了遵守自己的風險治理法例，周全退卻。

雖然退卻後把利潤全數虧光，但他淡定認可自己犯的毛病，仍然深信設定好的風控原則，短短幾週後就重返市場“大開殺戒”。 　　

巴菲特。

1973年《華盛頓郵報》公司的股價遭受滑鐵盧，全部華爾街都避猶不及，巴菲特反而勇敢買入，在股價繼續下跌時仍在買入。

對巴菲特來說，假如你可以打兩折買下一家著名又優異的企業，其中底子沒有風險可言。

價格下跌和長久吃虧都不重要，他只在意投資標準，權衡企業質量的標準。他有自己的原則。 　　

保爾森。

2006年，由於相信美國那時正處於繁華期間的房地產市場存在龐大泡沫，約翰·保爾森親身率領45人團隊追踪不計其數的衡宇抵押和存款情況，然後籌集1.5億美圓基金資金一邊做空危險的CDO，一邊收買廉價的CDS。

爾後的幾個月房價仍然高企，房地產並沒有崩盤。

很多投資者都問他應不應當止損，他每次都決然回答不會而且還要加注。

他不願意放棄自己的主張。每天一早，保爾森天天城市在中心公園晨跑來舒緩壓力。

到了2007年，美國爆發嚴重的次貸危機，CDO縮水、CDS大幅增值，保爾森治理的基金範圍暴增至280億美圓。 　　

這三個故事雖然精簡，但都反應了一個重要信息：有原則、有風險治理，面臨巨虧仍然可以淡定自若，終極異軍突出。

現實上，心態不穩的根源來自於根基功不踏實，沒有自成一套系統。

是以，要處理這類“芥蒂”，燃眉之急是建立正預期值的穩定盈利系統。

買賣心理和心態的練習不能離開科學、公道和周全的買賣系統。

在治理心態之前清楚熟悉到這一點很是重要。

當你的買賣系統各個部分都獲得具體化，你會漸漸在腦海中構成無形的操縱框架，你的信心和履行才能也會大大增強。

那在構成科學公道周全的買賣系統以後，能否是心理題目就可以自動全數消失呢？

很多買賣者有了系統，但面臨延續吃虧時仍會發生焦慮、焦躁及恐懼等心理，究竟人無完人。

是以，熟悉到買賣系統的重要性並慢慢建立是最關鍵的一步，但我們仍需停止一些心理練習。

以下為逐日練習的一些根基方式： 　　

1、記錄監測並自我分析。

首先你得記錄與監測自己的心理狀態細節。

每當出現焦慮、恐懼或焦躁的心情時，就認真記錄下來並不竭自我提問，問自己發生這些心理的緣由是什麼？

真正恐懼或焦躁的是什麼？

你在擔憂什麼？

有什麼對策？ 　　

2、制定最糟糕情況下的心理對策。

在買賣中我們能夠會面臨盤整、牛市、熊市等市場走勢，你要提早預設分歧情境下的對策，特別要多思考背面情形下的對策。

比如當你碰到嚴重吃虧甚至災難性買賣事務時，你會若何應對？

你對這些事務的最大心理承受範圍是多少？ 　　

3、分開現有情況，改變焦點。

當你持久處於同一買賣情況傍邊時，你會更輕易變得焦慮，是以要給自己適當休息的空間。

分開當下讓你神經緊繃的買賣場景，嘗試去活動、寒暄、唸書、聽音樂等各類可以臨時轉移你留意力的方式，比如保爾森會挑選逐日晨跑排解壓力。 　　

4、控制你的悲觀思惟。

對於買賣進程中出現的悲觀想法，我們挑選控製而非躲避。

我們要認可焦慮等負面情感是一般反應，並經過尋思在腦海中確認接連不竭的悲觀想法，然後像扔渣滓一樣扔進渣滓桶。

逐日花幾分鐘尋思是非常有用且強大的戰略，有助於你觀察心裡並對峙改變。

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